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七胜娱乐场老虎机-春节后“第一献”被拒,饮食休息该这样调整

2020-01-11 13:16:22  

七胜娱乐场老虎机-春节后“第一献”被拒,饮食休息该这样调整

七胜娱乐场老虎机,福建省血液中心提示您

公益千万条

献血第一条

寝食不规律

被拒两行泪

王先生

你好,经过春节假期我感觉自己又“强壮”了不少。听说这几天血液比较紧缺,我要捐献400毫升血液!

血站护士

感谢您的爱心!目前我市血液库存紧张,期待大家的热心参与。但您的血液检测显示转氨酶偏高,今天暂时不能献血。请调整饮食和作息,改日再来。

热热闹闹的春节里,当大家忙着走亲访友、出门旅游、聚会狂欢时,街头的献血人数却骤减。目前我市血液库存紧张,其中

o型血液紧缺

当然,也有不少像王先生这样的爱心市民,选择献血的方式迎接新年。当他们迈着矫健的步伐来到献血点,却在初筛体检后被告知“不能献”。其实这都是节日期间饮食油腻、作息不规律“惹的祸”。

春节时吃得太油、喝得太多、玩得太疯,给血液增加不少“负担”。摄入过多的鱼、肉、油腻食品等高脂肪食物会引起脂肪血;而过量饮酒、作息不规律、疲劳熬夜等会导致转氨酶升高。按规定,这样的血液是不能采集,更不能输注给病人使用的。

不过大家不必过度担心,饮食作息调整好,我们的身体是可以自行调节恢复正常,到时候就能来献血啦!

生活作息

因劳累及熬夜造成的转氨酶指标波动,在献血前几日规律作息就会好转。因此,要避免高强度应酬,听些轻音乐,放松身心;不熬夜,合理运动,保证充足睡眠。

饮食调整

饮酒过量的市民,通常停止饮酒3-7日后就可以献血;此外,要坚持清淡饮食,多吃粗纤维、绿色蔬菜和新鲜水果,加速身体的新陈代谢,帮助胃肠道恢复健康。

简单来说就是素多荤少,搭配一些水果;宜动少静,作息规律。

节后“第一献”

省血液中心温馨提示

近期有献血意愿的爱心市民:

计划献血前的一周身体健康,无感冒发热、腹泻、服用药物等情况;

献血前一天晚餐和献血当天的早餐不要喝酒,不要吃油条、鱼、肉等高脂肪高蛋白食物;

献血前一餐清淡饮食,可适当吃些馒头、稀饭等,切勿空腹献血,情绪保持轻松;

献血前一天应保持充足睡眠;

女性避开经期前后三天。

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编辑:ice

责任编辑:陈辉、林芳

综合:威海献血、淄博献血、宜兴市红十字会血站